Yin Yoga
Einzeltermine
Yin Yoga lädt dich ein, ganz anzukommen – im Körper, im Atem und im Moment. Mit langen, passiven Dehnungen öffnet diese sanfte Praxis den Raum für Entspannung, Regeneration und inneres Loslassen.
Du darfst weich werden, dich tragen lassen und in eine wohltuende Stille eintauchen, die Körper und Seele gleichermaßen nährt.
Yin Yoga ist eine liebevolle Einladung, dich selbst wieder zu spüren, Blockaden zu lösen und neue Kraft aus der Ruhe zu schöpfen. Eine Praxis, die dich zurückführt zu deiner eigenen Mitte – achtsam, still und zutiefst heilsam.
Zeit: Montags, 18:30 - 19:45 Uhr:
2026: letzter Termin am 28. Dezember
2027: 22. Februar, 26. April., 28. Juni,
09. August, 25. Oktober, 27. Dezember
Ort: Kayana - Dein Haus der Begegnung
Berwicker Str. 26
59514 Welver
Anmeldung: bei mir direkt unter 0176-45054490
Alle Termine können einzeln gebucht werden.
Schreib mir eine Nachricht und sag mir, an welchen Stunden Du teilnehmen möchtest. Ich freu mich! :-)
Hatha Yoga
Kurs
Hatha Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und so mehr Wohlbefinden und innere Ruhe zu erleben. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit tut es gut, Momente der Entspannung zu finden und dem Stress des Alltags liebevoll entgegenzuwirken.
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus sanftem Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers. Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannung.
Mit bewusst gehaltenen Yoga-Positionen lösen wir sanft Verspannungen im Rücken, Schultern und Nacken und schaffen Raum für mehr Beweglichkeit im Hüft- und Herzbereich.
Alle Asanas lassen sich für jede Übungsstufe anpassen. Mir ist es besonders wichtig, dass jeder Mensch Yoga praktizieren kann, egal welche Voraussetzungen mitgebracht werden.
Zeit: Mittwochs von 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Martin-Luther Familienzentrum
Schwarzer Weg 26
59494 Soest
ausgebucht, nächster Start im Februar 2027
Yin & Yang
Tagesretreat
Verbringe einen entspannten Tag im Kayana in Welver mit Andrea und mir, tanke Kraft und genieße es, einfach mal verwöhnt zu werden.
Du kannst Dich freuen auf:
- Yin und Hatha Yoga Stunden
- einen Spaziergang in der Natur
- Klang & Körperreise
- Tiefenentspannung
- Yoga Nidra
- vegetarisches Essen und Getränke
- Journaling und Austausch
Eine kleine Auszeit für Dich im Winter, um Energie zu tanken und Sanftheit einzuladen.
Zeit: 16. Januar 2027
Ort: Kayana - Dein Haus der Begegnung, Berwicker Str. 26, Berwicke
Wertschätzungsbeitrag: 79 €
Ausgebucht! Anmeldung auf Warteliste möglich.
Yoga Woche
Andalusien
Nimm Dir Zeit für Dich, genieße die Frühlings- oder Herbstsonne Andalusiens auf der Villa oder Casa El Morisco und verbringe eine Woche, um Kraft zu tanken und Dir etwas Gutes zu tun.
Zwei Mal am Tag - morgens und abends - praktizieren wir Yoga.
Du kannst Dich auf leckeres bio-vegetarisches Essen aus dem eigenen Garten freuen. Außerdem hast Du die Möglichkeit, zusätzlich Massagen zu buchen und am Strand zu entspannen. Der wunderschöne grüne Gartenbereich lädt dazu ein, einfach die Seele baumeln zu lassen.
Wir haben einen Wandertag mit Amonita Expierience und einen Ausflug zum Markt in Torre del Mar mit Mittagessen in einer wunderschönen Beach Bar geplant.
Aber: Vieles kann, nichts muss - Du entscheidest selbst, was Du machen möchtest.
Melde Dich bei mir, wenn Du Fragen dazu hast.
Kommende Termine:
07.03. - 14.03.2027 Casa (ausgebucht)
21.11. - 28.11.2027 Villa (noch 6 Plätze frei)
30.01. - 06.02.2028 Casa
08.10. - 15.10.2028 Casa
25.02. - 04.03.2029 Villa
30.09. - 07.02.2029 Villa
Ort: Casa El Morisco oder
Villa El Morisco
El Morisco s/n,
29790 Benajarafe,
Málaga, Spanien